Browsing: LIFESTYLE

সজনে পাতার উপকারিতা – এটি পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর হার্ব। গবেষকরা সজিনা পাতাকে নিউট্রিশন্স সুপার ফুড এবং সজিনা গাছকে বলা হয় মিরাকেল ট্রি ।

কলেজের ছুটির তালিকা আগামী ২০২৪ সালের সরকারি-বেসরকারি কলেজের ছুটির তালিকা , সরকারি আলিয়া মাদ্রাসা ও টিটি কলেজের ছুটির তালিকা প্রকাশ করেছে শিক্ষা মন্ত্রণালয় ।

উপায় একাউন্ট খোলার নিয়ম-Upay (উপায়) হল ইউনাইটেড কমার্শিয়াল ব্যাংকের একটি মোবাইল ব্যাংকিং সেবা

হাই প্রেসার এর লক্ষণ ও প্রতিকার- উচ্চ রক্তচাপ, যা হাইপারটেনশন নামেও পরিচিত, এটি এমন একটি অবস্থা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করছে

প্রেসার লো হলে করণীয় – দ্রুত প্রেসার বাড়াতে ওআরএস, স্যালাইন, কফি, ডাবের পানি, ডিম, দুধ, ক্যাফেইন সমৃদ্ধ খাবার , মাংস, বাদাম প্রভৃতি সাহায্য করে ।

আজকে আমরা আলোচনা করবো ব্যাংক একাউন্ট খোলার নিয়ম নিয়ে ও অনলাইনে ব্যাংক একাউন্ট খোলার নিয়ম সম্পর্কে

আপনারা অনেকেই জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কোনটা ভালো ? এই সম্পর্কে জিজ্ঞেস করে থাকেন । আসলে আমাদের এই বিষয়টি খুব ভালোভাবে জেনে রাখা উচিত কারণ অনিয়ন্ত্রিত গর্ভধারণ আমাদের জীবনে নানা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে । তাই এই পোস্টটি পুরোটা পড়ুন আর জানুন জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সম্পর্কে আর কোনটি ভালো সেই সম্পর্কে ।  জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি জন্ম নিয়ন্ত্রণ বা গর্ভবিরতিকরণ বা গর্ভনিরোধ হলো এমন কিছু পদ্ধতি বা কর্মপ্রক্রিয়া যা গর্ভধারণ প্রতিরোধে বা সন্তান প্রসব থেকে বিরত রাখে । অর্থাৎ জন্মনিয়ন্ত্রন হলো সন্তান প্রসব থেকে বিরত থাকার কৈশল ।   জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে । পদ্ধতিগুলির নির্ভরযোগ্যতা, ব্যবহারের সুবিধা, স্থায়ীত্ব এবং অন্যান্য কারণে একেক জনের কাছে একেক পদ্ধতি পছন্দনীয় । জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির অনেক অপশন আছে বেশিরভাগই অত্যন্ত কার্যকরী যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় । জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি বেছে নেওয়ার সময় কিছু বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে: নিজের এবং আপনার পার্টনারের সার্বিক স্বাস্থ্য ভবিষ্যতে সন্তান নেওয়ার ইচ্ছা যৌন ক্রিয়ার…

বাংলাদেশের সরকারি ব্যাংক কয়টি এই বিষয়টি জানার জন্য অনেকেই এই প্রশ্নটি গুগলে সার্চ করে উত্তর খুজে থাকেন । বাংলাদেশের একজন সচেতন নাগরিক হিসেবে আপনার এটি জানা দরকার ।

সোনালী ব্যাংক ডিপিএস রেট আপ টু ডেট ২০২৩বাংলাদেশের বৃহত্তম রাষ্ট্রমালিকানাধীন বাণিজ্যিক ব্যাংক সোনালী ব্যাংক লিমিটেড । যেখানে বাংলাদেশ ব্যাংক নেই সেখানে সোনালী ব্যাংক বাংলাদেশ ব্যাংকের হয়ে অনেক কাজ করে থাকে । সবচেয়ে বড় বাণিজ্যিক ব্যাংক এই সোনালী ব্যাংক তাই এই ব্যাংকের প্রতি গ্রাহকের আস্থাও অনেক বেশি । সোনালী ব্যাংক বিভিন্ন ধরনের সেবা এদেশের জনগণকে ফ্রি দিয়ে থাকে । আর সবচেয়ে বড় ব্যাংক হওয়ায় এই ব্যাংকে টাকা জমা রাখাও অধিক নিরাপদ । তাই সঞ্চয় করতে চাইলে সবার প্রথম পছন্দ থাকে সোনালী ব্যাংক । আর এখানে ইন্টারেস্ট রেটও অন্যান্য ব্যাংকের তুলনাই বেশি থাকে । তাই সকলের পছন্দ সোনালী ব্যাংক ডিপিএস এর মাধ্যমে সঞ্চয় করা । সোনালী ব্যাংক ডিপিএস এর মাধ্যমে টাকা জমা করতে চাইলে অবশ্যই আপনাকে এই সম্পর্কে খুব ভালো ধারণা থাকতে হবে আর এই পোস্টে সোনালী ব্যাংক ডিপিএস সম্পর্কে বিস্তারিত আপ টু ডেট তথ্য আপনাদের সাথে শেয়ার করবো ।  ডিপিএস কিডিপিএস এর পূর্ণরুপ হলো- ডিপোজিট পেনশন স্কিম । এটি এক ধরণের সঞ্চয়…

আসসালামুওলাইকুম! আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন আজকে আমরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় নিয়ে কথা বলবো সেটি হচ্ছে কেগেল বা ক্যাগেল ব্যায়াম (Kegel Exercise)। অনেকেই এই বিষয় সম্পর্কে জানেন না বা জানলেও ভূল জানেন। এই পোস্টটি পুরোপুরি পড়লে এই সম্পর্কে আপনার আইডিয়া পরিস্কার হবে । তো কথা না বাড়িয়ে চলুন শুরু করা যাক । কেগেল ব্যায়াম – Kegel Exercise কেগেল ব্যায়াম বা Kegel Exercise আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। পেলভিক ফ্লোর পেশী হল সেই পেশীগুলি যা আপনি প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করতে ব্যবহার করেন। অর্থাৎ প্রসাবের প্রবাহ বন্ধ করতে যেই পেশী ব্যবহার করা হয় তাকে পেলভিক ফ্লোর পেশী বলা হয় । এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করলে আপনি প্রস্রাব বের হওয়া বা দুর্ঘটনাক্রমে গ্যাস বা মলত্যাগ রোধ করতে পারবেন ।  কেগেল এক্সারসাইজ কি ? কেগেল ব্যায়াম হল পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির সংকোচন-প্রসারণ ব্যায়াম যা এই পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে প্রস্রাব, মলত্যাগ এবং যৌনতার মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে ।  কেগেল ব্যায়ামের উপকারিতা…